수족냉증 , 손발 저림

작성자
들꽃효소마을
작성일
2017-09-20 14:57
조회
593
수족냉증 , 손발 저림

수족 냉증과 손발 저림은 대부분 신경 손상이 원인이라기 보다는 혈액 순환 장애가 원인이다. 우리 몸의 어느 부분이라도 냉증 있는 곳은 거의 틀림없이 혈액순환이 잘 안되고 있기 때문이다. 손발 저림이란 좁아진 혈관을 통해서 혼탁한 피를 통과시키려고 안간힘을 쓸 때 느껴지는 증세이다. 그러므로 이런 증세들도 생채식과 절식 프로그램을 활용하면 거의 다 극적으로 개선된다.




왜냐하면 피가 맑아지고 혈관이 깨끗해져 피가 잘 순환되기 때문이다.
반신욕과 수족 , 온욕 일곱군데 면역포인트 온열요법 , 모관운동 , 발목상하운동 , 대나무 봉 두드리기 , 손뼉치며 웃기 등이 도움이 된다. 낮에 햇볕을 쪼이며 땀이 날 정도로 걷고 밤에 잠자리에 들기 전에 반신욕을 한 후 충분히 휴식하는 것이 아주 중요하다. 평소에 찬물 , 우유 , 밀가루 , 흰 설탕 , 커피 , 청량음료와 같은 냉한 성질의 음식을 피하고 항상 더운물, 생강차와 같은 따뜻한 성질의 음식을 취하는 것이 좋다.





  비우고 낮추면 반드시 낮는다 책 中